Sommeil léger : comprendre ses causes et retrouver des nuits réparatrices
Le sommeil léger constitue une phase essentielle de notre cycle nocturne, représentant près de la moitié de notre temps de repos. Pourtant, nombreux sont ceux qui s’inquiètent lorsqu’ils se réveillent facilement ou se sentent fatigués malgré une nuit complète. En 2025, 43% des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, avec des réveils […]
Sommeil léger : comprendre ses causes et retrouver des nuits réparatrices Lire la suite »










