Avertissement médical et conditions d’usage des contenus
Les contenus publiés sur sommeil-zen.com sont fournis exclusivement à titre informatif et éducatif. Ils ne constituent pas un avis médical, un diagnostic, ni une recommandation thérapeutique. Ils ne remplacent en aucun cas la consultation d’un professionnel de santé qualifié.
Consultation d’un professionnel de santé
En cas de troubles du sommeil persistants (insomnie de plus de 3 semaines, somnolence diurne sévère, apnées suspectées, réveils nocturnes répétés affectant votre qualité de vie ou votre activité), consultez votre médecin traitant, un médecin du sommeil, un pharmacien ou un autre professionnel de santé qualifié. Eux seuls peuvent poser un diagnostic et vous prescrire un traitement adapté à votre situation personnelle.
Compléments alimentaires
Sommeil Zen évoque régulièrement des compléments alimentaires (mélatonine, magnésium, plantes adaptogènes, valériane, etc.). Ces produits sont, en France, encadrés par la réglementation des compléments alimentaires (DGCCRF) et leur sécurité d’emploi est suivie par l’ANSES. Un complément alimentaire n’est pas un médicament. Il ne soigne, ne traite et ne prévient aucune maladie. Avant toute prise — et particulièrement en cas de grossesse, d’allaitement, de pathologie chronique, de prise de traitement médical, ou pour les enfants — l’avis d’un professionnel de santé est obligatoire.
Literie et matériel
Les recommandations relatives à la literie (matelas, oreillers, sommiers) prennent en compte un public général sans pathologie particulière. En cas de douleurs chroniques, de problèmes de dos, de cervicales ou de toute pathologie ostéo-articulaire, l’avis d’un médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe doit primer sur tout contenu de ce site.
Urgence
En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement le 15 (SAMU), le 112 (numéro d’urgence européen) ou rendez-vous au service d’urgence le plus proche. Sommeil Zen n’a pas vocation à intervenir dans les situations d’urgence.
Responsabilité
L’éditeur de Sommeil Zen ne peut être tenu pour responsable d’une décision prise par un lecteur sur la seule base d’un contenu publié sur ce site. La responsabilité de toute application des informations relève de l’utilisateur et, le cas échéant, du professionnel de santé qu’il aura consulté.
Dernière mise à jour : 1er mai 2026.