On a beau tourner dans son lit, compter les moutons, relire le même chapitre. Quand le sommeil ne vient pas, la nuit finit par ressembler à une épreuve solitaire. Une conférence organisée à La Rochelle le 23 avril 2026 entend démonter cette fatalité.
Le Dr Guillaume Desmet et Dorothée Boudgourd, tous deux du Centre Santé Sommeil de la ville, animeront cette soirée. Médecin spécialisé et psychologue clinicienne : le duo promet un éclairage croisé, médical et comportemental, sur ce qui bloque nos nuits.
Pourquoi l’insomnie n’est pas qu’une affaire de tête
Le titre de la conférence pose la question en termes crus. L’insomnie, une fatalité ? La formulation n’est pas anodine. Elle désamorce d’emblée l’idée reçue selon laquelle certains dormiraient mal par nature, condamnés à supporter.
Le Dr Desmet et Dorothée Boudgourd devraient évoquer les liens entre sommeil et santé globale. Ce n’est pas un détail de confort. Des nuits répétées en déficit altèrent l’immunité, la régulation émotionnelle, la mémoire.
Le corps compense mal un manque structurel. Mais le message porté par cette soirée est autre : la prévention et la prise en charge non médicamenteuse tiennent une place centrale.
Je dois avouer que cette orientation me soulage. Trop souvent, on présente le sommeil comme un problème à résoudre par une pilule. L’approche de ce centre rochelais semble aller dans le sens inverse.
Vous avez peut-être déjà consulté pour des nuits difficiles, et ressorti avec une ordonnance sans avoir compris ce qui se passait. Ce format grand public, avec temps d’échange, laisse entrevoir une autre manière de faire.
Un cycle de conférences qui ne tombe pas par hasard
Cette soirée s’inscrit dans le cycle « La santé en questions », porté par l’ARS Nouvelle-Aquitaine et le Conseil Territorial de Santé de Charente-Maritime. La Rochelle Université en est le partenaire. La structure est rassurante : des institutions de santé publique, pas un opérateur commercial.
Le choix du sujet sommeil dans ce cycle révèle une prise de conscience. L’insomnie touche une part croissante de la population. Les causes sont multiples, stress, exposition aux écrans, horaires décalés, anxiété, mais la réponse ne saurait se réduire à du symptomatique.
Les thèmes annoncés le confirment : causes fréquentes de l’insomnie, moyens concrets d’améliorer son sommeil. Pas de promesse de guérison instantanée. Des pistes actionnables, ciblées sur le quotidien.
18h30, un créneau qui en dit long
L’horaire mérite qu’on s’y arrête. 18h30 à 20h environ. Ni trop tôt pour les actifs, ni trop tard pour ceux que le coucher précoce préoccupe déjà.
L’amphithéâtre Michel Crépeau, situé au Pôle communication, multimédia et réseaux de l’université, est accessible aux personnes à mobilité réduite. Le lieu, 44 avenue Albert Einstein, est bien identifié. La gratuité du format enlève un obstacle souvent décisif.
Et pour ceux qui ne peuvent pas être présents ? La retransmission en direct et en différé sur la chaîne YouTube « Conférences Charente-Maritime, La santé en questions » préserve l’accès. Cette double diffusion, présentielle et distancielle, élargit le public sans diluer le contenu.
Le vrai enjeu : comprendre avant de traiter
Le Centre Santé Sommeil de La Rochelle, où exercent les deux intervenants, propose une approche complémentaire. Le Dr Desmet, médecin spécialisé dans les pathologies du sommeil, et Dorothée Boudgourd, psychologue clinicienne, incarnent cette complémentarité.
Je trouve que cette hiérarchie manque cruellement dans le discours public. On parle volontiers de somnifères, rarement de l’heure à laquelle on éteint son téléphone. La conférence du 23 avril pourrait rééquilibrer le débat.
À retenir pour le 23 avril
Le rendez-vous est fixé. Gratuit, ouvert, avec possibilité d’échanger directement avec les spécialistes. Pour ceux qui subissent des nuits blanches depuis des semaines, des mois, des années, c’est une porte ouverte sans jugement.
Le sommeil reste un domaine où l’auto-diagnostic prospère. On se prescrit des tisanes, on teste des applications, on change d’oreiller en espérant le déclic. Parfois ça suffit.
Souvent non. Avoir accès à un médecin et une psychologue du même centre, dans un format accessible, c’est déjà un geste de soin.
La chaîne YouTube archivera la retransmission. Mais le direct, lui, permet de poser sa question. C’est peut-être là que le détours se fait : transformer une nuit solitaire en problème partagé, avec des réponses possibles.
On peut y voir plus clair, et repartir avec un ou deux gestes à tester. Le titre de la conférence le promet : prendre soin de son sommeil, plutôt que subir son absence.