Près d’un Français sur trois déclare souffrir d’au moins un trouble du sommeil. Derrière ce chiffre de l’INSV, il y a des fatigues qui durent, des réveils nocturnes et des couchers devenus source de stress.
Le 6 juin 2026, une agora gratuite et ouverte à tous s’est tenue à Nantes autour du thème « Bien dormir à tout âge ». Elle rappelait une réalité simple. Quand les difficultés se répètent, demander de l’aide peut éviter de rester seul face à ses nuits.
Fatigue et réveils nocturnes ne racontent pas tous la même histoire
Vous pouvez manquer de sommeil parce que l’endormissement tarde, parce que les réveils coupent la nuit, ou parce que votre rythme se décale. Ces situations se ressemblent au réveil, mais elles ne renvoient pas forcément au même problème.
L’enquête citée par l’INSV distingue plusieurs troubles : 16 % pour l’insomnie, 17 % pour les troubles du rythme du sommeil, 5 % pour le syndrome des jambes sans repos et 4 % pour le syndrome d’apnée du sommeil. Ces catégories ne servent pas à poser soi-même un diagnostic. Elles montrent surtout pourquoi un conseil unique ne convient pas à tout le monde.
Quand les nuits pèsent sur les journées, le médecin traitant ouvre la porte
Vous n’avez pas à attendre d’avoir une explication parfaite avant d’en parler. Une fatigue installée, des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes répétés méritent d’être décrits simplement lors d’une consultation.
Pour une prise en charge au centre du sommeil du CHU de Nantes, une demande du médecin traitant est nécessaire. Cette étape a du sens : elle permet de présenter les symptômes, leur retentissement et les questions à explorer. Elle évite de réduire le problème à une mauvaise habitude du soir.
Un questionnaire est fréquemment adressé au patient avant la prise en charge. Il aide à mettre des mots sur ce qui se passe la nuit, mais aussi sur la fatigue ressentie dans la journée.
Plus de 1500 consultations par an au centre du CHU de Nantes
Le centre du sommeil, rattaché au laboratoire d’explorations fonctionnelles, indique réaliser plus de 1500 consultations par an. Il est coordonné par le Dr Leclair-Visonneau, avec les Dr de La Tullaye, Hervé, Humeau, Ségura, Eloy, Imbs et de Clerck.
Vous pouvez y être orienté lorsque la situation appelle une évaluation plus poussée. Le volume de consultations montre aussi que ces plaintes sont loin d’être marginales. Il ne transforme pas chaque mauvaise nuit en motif d’inquiétude.
Le centre se trouve à l’Hôpital Nord Laennec, boulevard Professeur Jacques Monod, à Saint-Herblain, au rez-de-chaussée haut, aile Est. Le secrétariat est joignable à secretariat-sommeil@chu-nantes.fr.
Apnées : un enregistrement peut se faire à domicile ou à l’hôpital
Vous ronflez fortement ou l’on vous rapporte des pauses respiratoires pendant la nuit ? La recherche d’apnées peut nécessiter un enregistrement, programmé à domicile ou en hospitalisation.
Ce choix rappelle qu’une suspicion d’apnée ne se règle pas avec une tisane ou une application. L’enjeu est de documenter la respiration pendant la nuit afin d’orienter la suite de la prise en charge.
Et lorsque le problème est l’insomnie ?
Les délais de prise en charge sont décrits comme longs pour l’insomnie, en raison du nombre élevé de demandes. Attendre peut être décourageant, surtout quand la peur de ne pas dormir commence elle-même à tendre les soirées.
Dans certains cas, le centre propose des prises en charge en thérapie de groupe. Cette possibilité rappelle qu’un accompagnement ne passe pas uniquement par un examen technique ou un médicament. Le vécu des nuits et les habitudes qui les entourent peuvent aussi être travaillés.
Consulter ne veut pas dire dramatiser ses nuits
Vous pouvez commencer par parler de ce qui vous gêne vraiment : fatigue, stress, endormissement difficile, réveils nocturnes, ronflements ou sommeil peu réparateur. C’est plus utile que de chercher à tout expliquer seul, écran à la main, au milieu de la nuit.
Une mauvaise nuit reste une mauvaise nuit. Mais lorsque le problème revient et prend de la place dans vos journées, un médecin ou un pharmacien peut vous aider à faire le tri. Il peut le faire calmement, sans promesse miracle et sans banaliser ce que vous ressentez.