Nom de l’auteur/autrice :Linda Mercier

Linda est rédactrice bien-être et anime Sommeil Zen depuis 2021. Elle écrit sur l'hygiène du sommeil au quotidien : routines du soir, gestion de la lumière et des écrans, sieste, literie et ambiance de la chambre. Elle s'intéresse aussi aux approches naturelles souvent citées contre les nuits difficiles (mélatonine, valériane, magnésium, plantes), en rappelant ce que dit la recherche et là où les preuves restent limitées. Sa ligne : des conseils concrets et testés, jamais de promesses miracles. Les articles de Sommeil Zen ont une visée informative et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas d'insomnie qui dure, de ronflements importants ou de somnolence en journée, Linda invite toujours à en parler à un médecin.