49 % des Québécois disent mal dormir : ce que ce chiffre ne permet pas de conclure
49 % des répondants québécois ont dit peiner à s’endormir ou à rester endormis. Ce résultat, issu d’une enquête menée en […]
Derniers articles
Canicule : ce spécialiste du sommeil révèle enfin comment bien dormir sans climYoga kundalini et insomnie : 45 minutes qui pourraient aider à dormirEst-ce que le Doliprane fait dormir : le paracétamol ne provoque pas la somnolenceDans votre assiette du soir, le fruit entier reste compatible avec le sommeilSommeil et sport améliorent-ils la récupération après l’effort ?Votre organisme récupère-t-il vraiment quand la chambre reste chaude ?
pediakid sommeil dangereux : les précautions qui comptent chez l’enfant
PEDIAKID Sommeil dangereux ? Découvrez les risques réels, les précautions d’emploi, l’âge recommandé et quand demander conseil à un professionnel.
Avant de vous coucher, privilégiez l’eau fraîche plutôt que glacée
Entre une et deux heures avant le coucher, une douche ou un bain peut aider à préparer la nuit. Pendant
Solution pour insomnie : choisir selon vos réveils et agir dès ce soir
Solution pour insomnie : identifiez votre profil, testez les bons réflexes dès ce soir et découvrez quand la TCC-I ou un avis médical s’impose.
Prendre du magnésium au dîner peut-il mieux convenir à votre sommeil ?
Prendre du magnésium au dîner laisse souvent une question en suspens : faut-il attendre le coucher pour que cela serve au
Bonne position pour dormir cervicales, comment garder le cou bien aligné ?
Découvrez la bonne position pour dormir avec des cervicales sensibles : dos ou côté, réglage de l’oreiller et erreurs à éviter pour soulager la nuque.
44 heures de sommeil en moins par an : l’effet mesuré de la chaleur
La chaleur peut retirer 44 heures de sommeil chaque année. Une étude publiée en 2022, menée auprès de plus de
Du reve au cauchemar, comment une nuit paisible peut-elle soudain deraper ?
Du reve au cauchemar : découvrez pourquoi un rêve bascule la nuit, quels facteurs l’aggravent et quand ces réveils répétés justifient un avis médical.
Chaussettes humides au coucher : le geste frais à tester pendant une nuit chaude
Au-delà de 24 °C dans la chambre, le corps a plus de mal à se refroidir. C’est dans ce contexte
Dormir par terre : les vrais risques et la meilleure façon de tester
Dormir par terre n’est pas un traitement du dos. Découvrez les bénéfices, les risques et une méthode progressive pour tester sans nuire à vos nuits.